楽しくダイエット　♪

 

 

こんにちは(*^^*)

さんあい薬局瀬川です♡

 

 

先日土曜日にさんあい薬局でイベントを行いました～～！！！

 

 

海老名先生に特別に来ていただき

コンディショニングとは「体の調子を整える運動」を

テーマにストレッチ講座行ってもらいました＼(^o^)／

 

 

 

筋肉は使い過ぎても使われなさ過ぎても硬くなってしまい不調信号を出している身体に運動を

取り組んでもますます疲れを貯めてしまい癖の悪化に繋がってしまうそうです(:_;)

そこでまずは頑張りすぎて硬くなった筋肉の調子を整えて動きやすく安定した身体を　

作る事が大切です

 

 

 

体のゆがみはダイエットの天敵！！

 

自分の体のゆがみも確かめながら楽しくストレッチ出来ました♪

 

 

 

 

先生、そしてご参加頂いた皆さまありがとうございました(*^^*)