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ブログ「大慶堂通信」

自宅で簡単♪イタ気持ち~

こんにちは♪ 漢方薬局の勝俣です

 

骨盤辺りの血流を良くするマッサージ

 

テニスボール1つで簡単に出来ちゃいます(*^^*)

 

イタ気持ち良いと感じるくらいがポイント(*^^*)

 

 

 

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題して

*恥骨の歪み調整&仙骨マッサージ*

 

温かくなるしホルモンバランスUPにも(^O^)/

 

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脚のつけ根の中心に恥骨はあります。

 

その辺りにテニスボールをあててクルクル転がすように

腰を動かす(ちょっと動かすだけでOK!)

 

ボールをオヘソの周りに移動してクルクルすると便秘解消にも(^.^)

 

次は仙骨

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ボールを置くのはこの辺です\(^o^)

 

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これもクルクル…

 

お尻や腰に移動するとコリほぐしにもなります♪

 

足裏でクルクルすればそれもイタ気持ち良いですよ!

 

とっても簡単お手軽!

 

気になるけど・・・という方は

 

ぜひご来店下さいませ(#^^#)

 

 

 

 

 

 

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