健脾散で体質改善日記

2018.09.08 16:31

こんにちは。漢方薬局の後藤です。

胃腸の勉強会に参加した後、

自分は脾虚だと気づき健脾散で体質改善を試みて

1ヶ月以上が経ちました。

最近は全く食べられなかった朝食が

少し食ベられるようになってきました。

便通も硬くなったり軟便になったりしていたのが

バナナ状の便が安定して出る様になってきました。

ただし、朝食が食べられると言っても

朝はまだほとんど空腹感が感じられないのと

朝すっきり起きれず疲労感を感じている毎日です。

でもそれは23時30分から15分間の

朝の連ドラ「半分青い」の再放送を見る習慣が

寝るのを遅くし、寝るタイミングを逃している

ところにも原因があると思います。

今週の水曜日気分的にも優れず、頭が重く

通勤中の電車でもずっと寝ているような状態になり

その日は早目に寝ることにしたら翌日は体が軽く

朝もスッキリ起きる事ができました。

睡眠の大切さとても実感しました。

今後は朝の連ドラは録画したのを早めに見て

なるべく早く寝る習慣に切り替えていきたいと思います(^^♪

なるべく早く寝る習慣（なかなか続かないけど）

と健脾散を続け様子を見ていきたいと思います。

経過の方はまたブログにて報告します。

漢方薬局 048-574-9331