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ブログ「大慶堂通信」
こんにちは。漢方薬局の後藤です。
胃腸の勉強会に参加した後、
自分は脾虚だと気づき健脾散で体質改善を試みて
1ヶ月以上が経ちました。
最近は全く食べられなかった朝食が
少し食ベられるようになってきました。
便通も硬くなったり軟便になったりしていたのが
バナナ状の便が安定して出る様になってきました。
ただし、朝食が食べられると言っても
朝はまだほとんど空腹感が感じられないのと
朝すっきり起きれず疲労感を感じている毎日です。
でもそれは23時30分から15分間の
朝の連ドラ「半分青い」の再放送を見る習慣が
寝るのを遅くし、寝るタイミングを逃している
ところにも原因があると思います。
今週の水曜日気分的にも優れず、頭が重く
通勤中の電車でもずっと寝ているような状態になり
その日は早目に寝ることにしたら翌日は体が軽く
朝もスッキリ起きる事ができました。
睡眠の大切さとても実感しました。
今後は朝の連ドラは録画したのを早めに見て
なるべく早く寝る習慣に切り替えていきたいと思います(^^♪
なるべく早く寝る習慣（なかなか続かないけど）
と健脾散を続け様子を見ていきたいと思います。
経過の方はまたブログにて報告します。
漢方薬局 048-574-9331
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