サプリの摂る順番ご存知ですか？

 

こんにちは(*^^)v

さんあい薬局の瀬川です❤

 

 

 

実は国民の約７割がサプリメントや健康食品を利用していると言われています。

根拠なく選んでいる方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメントは大きくわけて３種類あります。

１．栄養欠損補充（ベースサプリメント）・・・牡蠣など

体を構成する成分として日常的に欠かせない素材です。

２．健康維持・増進（ヘルス・サプリメント）・・・プロポリス、イソフラボンなど

免疫力や抗酸化など全体の調節を目的として摂る素材です。

３．改善目的（オプショナル・サプリメント）・・・ハーブ、イチョウ葉など

特定の症状などを目的として摂る素材です。

 

 

人の身体を１本の大きな木に例えています。

木を健康的に育てるためには土壌つまり「食事・睡眠・休息・運動」などが

重要となります。

根っこの部分がケアできない時は有効的にサプリメントの力を借りましょう♪

 

サプリメントは基礎（ベース）が整っていないと健康は維持する事が出来ません。

上手なサプリメントの摂りかたとは枝葉の部分を補うよりもまずは基礎（ベース）から

充実させていく摂り方です。まずはベースを整える事から始めてみるのもいいかもしれませんね♪