呼吸だけでウエストダウン♥

 

こんにちは、

さんあい薬局　高橋です(*^-^*)

急に夏が戻ってきましたね((+_+))

あつ～い。。。

さてさて、

今日は呼吸だけでウエストダウンする方法です♥

まずはウエストを計ります。

６８ｃｍ

次に手のひらを前に向けて息を吸う

胸に空気が入るようなイメージ

呼吸を止め手をあげます

お腹がへこむように息を吐きます。

これを３回だけして

ウエストをはかると・・・

６６ｃｍ！

－2ｃｍ♥

うまくいかない人は

手のひらの向きや呼吸を吸う→吐くの切り替えうまく出来ているか確認してみてくださいね(*^-^*)