Blog

ブログ「大慶堂通信」

呼吸だけでウエストダウン♥

 

こんにちは、

さんあい薬局 高橋です(*^-^*)

急に夏が戻ってきましたね((+_+))

あつ~い。。。

さてさて、

今日は呼吸だけでウエストダウンする方法です♥

まずはウエストを計ります。

IMG_0039

68cm

次に手のひらを前に向けて息を吸う

IMG_4928

胸に空気が入るようなイメージ

呼吸を止め手をあげます

IMG_4929

お腹がへこむように息を吐きます。

これを3回だけして

ウエストをはかると・・・

IMG_0040

66cm!

-2cm♥

うまくいかない人は

手のひらの向きや呼吸を吸う→吐くの切り替えうまく出来ているか確認してみてくださいね(*^-^*)

 

お問い合わせ
ライン相談
カウンセラー予約
スカイプ相談