ダイエット中は甘いものを食べちゃダメ？

食べても大丈夫♡

その代わり食べるなら

ごはんの時間に食べちゃって下さい(*^-^*)

 

こんにちは、さんあい薬局　

ダイエットカウンセラー高橋です♪

 

９月に入ったら急に秋になりましたね♡

秋と言えば食欲の秋🍰♡

甘いものが好きな私は気を付けないといけない季節がやって来ました(*^^*)

 

でも甘いもの食べたいですよね？

全く食べないなんて私には無理です　笑

 

でも何も考えずに食べていたらあっという間に太ってしまいます。。。

 

甘いもの好きさんが食欲の秋を上手に乗り切るコツは

食事の時間に食べてしまう事♡

 

その代わりに甘いものを食べる時の食事はいつもよりごはんの量を少なくしてみるとか

ﾊﾟｽﾀなどの洋食ではなく和食にしてみるとか。野菜を食べるなどちょっと工夫してみましょう(*^-^*)

 

ごはんを抜いてケーキやお菓子だけ食べるのは

太るだけでなく太りやすいカラダを作るので

気を付けて下さいね♪

 

 

ちょこちょこ食べ、間食、空腹時の甘い飲み物が１番太っちゃいます。

食事と空腹時間のメリハリをつけましょう(*^-^*)

 

ダイエット相談

初回無料カウンセリング

さんあい薬局　048-573-9331