血流が悪いと太る？

代謝が落ちるので

太る原因になります！

 

こんにちは、さんあい薬局　

ダイエットカウンセラー高橋です♪

ダイエットをする上で血流ってとっても大切なんですよ(*^-^*)

 

血液は血管を通って栄養を身体中に届け

老廃物を回収してきます。

 

血液の流れが悪いと栄養が体の隅々まで運べなくなってしまいます。

各器官に栄養が届かないといつも通りには動けないので

消費エネルギーが減ります！

代謝が落ちちゃいます💦

 

老廃物も回収できなくなってしまうので

セルライトが出来やすくなってしまいます。

 

もう一つ

血流が悪いと足先、指先が冷えます。

体を温めるためには、糖質や脂質を燃やす必要がありますが
体の末端が冷えているという事は、その分糖質や脂質が

燃えていないという事になります☆

 

血流を悪くしてしまう原因は

栄養不足、睡眠不足、ストレス、喫煙、アルコールなどです。

 

血流を良くする為に

入浴はとっても効果的です(*^-^*)

40℃以下のお湯にゆっくり入ると良いですよ♪

 

血流は食べ物の影響を大きく受けます。

海藻、納豆、キノコ類、ネギ類などは

血液をサラサラにする食材と言われています♪

 

お肉の脂は血液をドロドロにします♪

 

出来る事から始めてみましょう(*^-^*)

 

 

 

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