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ブログ「大慶堂通信」

遅い時間に食べるとどうして太るの?

人の体には脂肪を蓄える働きをするたんぱく質があります。

このたんぱく質、夜に急増します☆

 

こんにちは、さんあい薬局 高橋です(*^-^*)

夜遅い食事は太りやすと聞いた事があると思いますが

どのくらい太りやすいかしっていますか??

 

一番食べたものが脂肪になりにくい15時と比べると20~30倍だとか😲!

 

同じケーキでも、夜中食べると昼の何十倍も脂肪になりやすいのかと思うと

すごく損した気分になりません笑??

 

人の体にはBMAL1(ビーマルワン)という食べたものを脂肪として蓄える働きをするたんぱく質があります。

 

ビーマルワンは夜の10時以降、急増します😖!

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どうしても仕事などで夕飯が夜遅くなってしまう時は

〇お野菜 〇暖かいスープ 〇発酵食品 〇たんぱく質

などがおすすめです(*^-^*)

仕事などで夕飯が遅くなってしまうと

お腹も空いてコンビニなどでがっつりしたもの買って食べたくなるとは思いますが

なるべく胃腸にも負担にならないようなものを選べるといいですね(*^-^*)

 

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