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ブログ「大慶堂通信」
こんにちは(*´ω`*)
さんあい薬局瀬川です❤
今日は足つり(こむら返り)のお話です。
だんだん寒くなり足つりでお悩みの方も多いのでは
ないでしょうか？？
ある調査によると７０歳以上の３人に１人が
こむら返りで悩んでいます。
こむら返りはいわいる筋肉が縮んでいる状態です。
夜中に足がつってしまうのは筋肉疲労（歩き疲れ）または
冷えも原因の１つです。
またこむら返りはマグネシウム不足で起こるとも
言われています。
マグネシウムは筋肉をゆるめたり筋肉を和らげたりリラックスさせる作用があるからです。
足つりやすい人、夜中に足つりでお悩みの方は
気軽にご相談下さい♪
さんあい薬局 048-573-9331
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