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ブログ「大慶堂通信」
野菜だけって一見ヘルシー
でもダイエットに必要なのは
バランスですよ！！！
こんにちは、漢方薬局
レッズサポーター♪石岡です(^^♪
「野菜だけ」って
太る要素である
カロリーも糖質も抑えられて
とーっても痩せそうですよね！
事実、始めはドンドン
体重が落ちます。
でも、一定ラインまで
体重が落ちたら
そこから全然落ちなくなります(^-^;
最初は摂取カロリーが減るので
体重が落ちますが
途中から落ちなくなるのは
「たんぱく質不足だから」です！
たんぱく質が不足すると
◎筋肉が落ちる
☟
◎代謝が下がる
という風になるので
一定まで体重が落ちると
身体がニュートラルモードになり、
体重が落ちなくなります。
カロリーや糖質にこだわり過ぎると
食べる物を自分で制限して
疲れちゃいませんか？
ホントはお肉も食べたいのに
痩せるために野菜オンリーに
しているなら、
お肉やおさかなもどんどん食べて下さい(^^)/
身体には「この成分が大事！」という事はなく
バランス良く！がとっても大切◎
単品で痩せるダイエットは一生は
出来ないですよね！
好きな物を食べて楽しくダイエットしましょう♥
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