寒い冬も明るく、楽しく♪

こんにちは

レッズサポーター

漢方薬局の石岡です(^^♪

 

 

冬の寒さから身体を守る一番のポイント

 

それは

とにかく温かくすること！！

 

「頭」・「背中」・「足」

 

の３ケ所を基本に温めましょう(^^)/

 

頭が直接冷やされると、

頭痛などの原因に。

 

背中の冷えは、腰や背中、

関節の痛みのほか内臓の不調にも。

 

足が冷えると呼吸器系に影響がでて、

カゼをひきやすくなることも。

 

 

身体を温める食べ物は

 

「冬が旬のもの」・「寒い地方でとれるもの」

 

「土の中でとれるもの」・「色が黒いもの」

 

などです。

 

 

例えば・・・

 

根菜類（ごぼう、レンコンなど）

ほうれん草・春菊・ネギ

黒豆・ブロッコリー・りんご・みかん

 

などです(^^♪

 

 

 

中国には

「天寒、暖身、先暖心」

という言葉があるそうです。

 

これは、

「寒いときは、まず心から暖める」

ということ。

 

寒い冬でも明るく楽しく

ということですね(^_-)-☆

 

 

石岡

漢方薬局 048-574-9331

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