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リンパケア♥基本編

 

こんにちは(*^-^*)

 

さんあい薬局たかはしです♪

 

今日は台風ですね・・・☂

みなさん大丈夫でしょうか?

深谷も雨風が強くなってきました(>_<)

 

さてさて

最近 さとう式リンパケアというとっても簡単に出来るケアを 習得しました☆

自分でやってみて顔がポカポカするしすごくいいなと思ったので紹介したいと思います!

 

基本だけちょっと長いのですが ここだけマスター出来ればあとは楽ちんです☆

 

ポイント:筋肉をゆるめる感じで全体的に優しくです

 

親指と中指で耳たぶを持ち優しく後ろに4回まわす

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ほっぺからエラに向かって優しく4回流す

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耳たぶまわし4回

 

下あごを前後左右に4回ずつ動かす

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ひかるちゃん頑張った 笑♥

 

下あごをアイーンのように出した後口を開ける

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ここまでを3セット

 

腕をきつくない角度に上げて後ろに4回倒す

IMG_1847-1

 

後ろ回し8回×4

IMG_1847-2

 

耳たぶ回し

腕回し

⑧、⑨を2セットでおしまいです(*^-^*)

 

分からないところは直接 たかはしまで(*^^*)♪

 

 

次回は超簡単リフトアップ&小顔編

 

是非お試し下さい☆

 

 

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