食べていなのに、なぜ痩せないの？

2026.05.25 12:00

こんにちは、漢方薬局　石岡です。

食べていないのに痩せにくい理由は

①代謝が落ちている

食事量が少なすぎると体は

「これ以上エネルギーを使うと危険」と判断して消費を抑えます。

すると・・・

・体温低下

・冷え

・疲れやすい

・脂肪を溜め込みやすい状態

になり痩せにくくなることがあります。

②筋肉量が減っている

食べないダイエットでは筋肉が減りやすくなります。

筋肉は消費工場なので、減ってしまうと基礎代謝も低下してしまいます。

「前より食べていないのに太りやすい」という現象が起こります。

③胃腸が弱っている

食事を減らしすぎると胃腸の働きが低下することがあります。

漢方では・・・

「消化力＝エネルギーを作る力」

と考えるため胃腸が弱ると巡りや代謝も低下しやすくなります。

瘦せるために大切なことは

「ただ減らす」ではなく

・消化できる力

・巡らせる力

・排出する力

・しっかり眠れる力

を整えることなんですよ。

「食べない」より

「代謝できる体づくり」がダイエットの成功の近道かも・・・

石岡

漢方薬局 048-574-9331