低体温を改善するにはどうしたらいいの？

2020.12.04 18:18

体温が１℃下がると免疫力が３０％下がるとよく言われています。

では免疫力が下がらないように、体温を上げるのにはどうしたら

いいのでしょうか。

低体温の方は体力不足なので、まず体力をつけるようにしてくだ

さい。そのためにはまず、胃腸を丈夫にして栄養の吸収をよくし

ましょう。

具体的には、

①体温より低い温度のものはなるべく摂らない。

②砂糖のような甘いものは控える。水分も必要以上に摂らない。

③塩分はしっかり摂る。

④筋肉をつけるように、少しずつ鍛える。

⑤血流を良くするためにすこし早足で歩く。

等です。

ご質問がございましたら、漢方薬局の杉田までご連絡ください。

杉田

漢方薬局 048-574-9331