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ブログ「大慶堂通信」

低体温を改善するにはどうしたらいいの?

体温が1℃下がると免疫力が30%下がるとよく言われています。

 

では免疫力が下がらないように、体温を上げるのにはどうしたら

 

いいのでしょうか。

 

低体温の方は体力不足なので、まず体力をつけるようにしてくだ

 

さい。そのためにはまず、胃腸を丈夫にして栄養の吸収をよくし

 

ましょう。

 

具体的には、

 

①体温より低い温度のものはなるべく摂らない。

 

②砂糖のような甘いものは控える。水分も必要以上に摂らない。

 

③塩分はしっかり摂る。

 

④筋肉をつけるように、少しずつ鍛える。

 

⑤血流を良くするためにすこし早足で歩く。

 

等です。

 

ご質問がございましたら、漢方薬局の杉田までご連絡ください。

 

杉田

漢方薬局 048-574-9331

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