Blog

ブログ「大慶堂通信」

素晴らしい本との出会い(9)

大慶堂漢方薬局の杉田です。いつもご覧いただきましてありがと

 

うございます。

 

5月20日の続きです。

 

⑥呼吸法

これはちょっと難しいようですが、難しくありません。大切なこ

 

とは、呼吸とは「吐いて」「吸う」と書くということ。つまり吐

 

くことに意味があり、出すことが大切なんです。

 

それを深めたのが、ヨーガとか気功ということになります。朝の

 

3分でいいのです。目を閉じて体の力を抜いて、ゆっくり深呼吸

 

するだけで違います。体から出てゆく息を意識するだけで、体は

 

間違いなくその後に軽くなります。

 

 

杉田

漢方薬局 048-574-9331

Googleマップで見る

ネット予約はこちらから

 

 

 

 

 

関連記事

お問い合わせ
ライン相談
カウンセラー予約