コロナウイルスに負けないカラダ作り

こんにちは、大慶堂　高橋です(*^-^*)

今日は大慶堂通信3月、4月号から
お勧め記事の紹介をしたいと思います！

毎日、ニュースでコロナウイルスの
感染者が増え続けていて皆さん不安だと思いますが
マスクが品切れ状態で
どうしたらいいのか分からない方の為に
知っておいてほしいい豆知識をお伝えいたします。

まず、日頃より免疫力を高めておく事がとても重要です。
その為に、ウイルスを跳ね返すカラダをつくる！

<6つのポイントをご紹介致します>

①早寝で睡眠時間をしっかりとる
②旬の野菜や魚、果物を食べる
③過労をしない
④暴飲暴食を避ける
⑤冷たい飲料を避け、体を冷やさないようにする
⑥手洗いうがいをする

※新型コロナウイルスは『RNAウイルス』であり
エンベローブウイルスという脂質の膜を持っています。
エンベローブはアルコールや界面活性剤に弱く
結果としてウイルスの侵入を防ぐことが出来ます。
その為手洗いやアルコール消毒は有効です。

＜マスクは無くても、飲むマスクはあります＞
～体質によって飲むマスクがあります～
〇元気がない、胃が弱い、咳き込むタイプ→漢方マスク
〇粘膜が弱い、不眠、コンビニ食や外食が多い→ミネラルマスク
〇便秘や下痢になりがちで、肌荒れをしやすタイプ→乳酸菌

あなたに合ったマスクを私たちがお探し致しますので
大慶堂スタッフにお気軽にご相談ください。
また、コロナウイルスが落ち着いた後も、いつでも元気で
強い体を持ち続ける事が大切です。
毎日の心掛けで免疫力アップを維持させよう!!