酵素を摂ると痩せるの？

2018.07.25 10:27

酵素そのものが脂肪を減らしてくれる訳ではなく

酵素を補給する事で

代謝が良いカラダ＝痩せやすいカラダ

に繋がります(*^^*)

こんにちは、さんあい薬局

ダイエットカウンセラー　高橋です♪

今日は酵素とダイエットのお話♡

そもそも酵素って何者か。

酵素は私たちの体の中にも元々沢山あるんですよ(*^^*)

大きく分けて消化酵素と代謝酵素があります。

消化酵素

食べたものを分解して、体が栄養素を吸収しやすいように消化してくれます。

代謝酵素

体内に吸収された栄養素を、エネルギー源として体の中で働かせる役割をします。

新陳代謝や脂肪分解、デトックスなどに関わっています。

消化酵素と代謝酵素、この2つの酵素ですが

ヒトの体内では消化酵素が優先して酵素を使ってしまいます。

消化酵素が使った残りを代謝酵素が使っているので

体内の酵素が少ない人は必然的に代謝酵素が少ない状態になります。

酵素ダイエットって一時的なブームでなくずっと人気ですよね？

それだけ酵素が不足している人が多いからなのかな～と思います(o^―^o)

酵素って暴飲暴食や睡眠不足、ストレスで減ってしまうんですですよ♪

酵素を毎日摂取することで、代謝が上がり、色んなところで体重減少の理由を作ってくれます。

でも酵素を飲むことで今ついている脂肪が溶けてなくなるわけではありません。

酵素を取り入れつつ、基本的な食事や生活習慣の見直しは必要かなと思います(*^^*)

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