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ブログ「大慶堂通信」

ムーンダイエットって何?

月のリズムに合わせて
行うダイエットです!

 

こんにちは、さんあい薬局
ダイエットカウンセラー高橋です(o^―^o)

 

海の満ち引に月の引力が影響しているのは
有名なお話ですね♪

 

60%が水分と言われる私たちの身体も
影響を受けていと言われています。

 

月の満ち欠けの周期は29.5日。
特に女性はこの月のリズムの影響を受けやすいと
言われています(*^-^*)

 

ムーンダイエットはこの月が満ちていく時期と
欠けていく時期を利用したダイエットです。

 

新月→満月
満月に付かづくにつれ月が
どんどん満ちていく。

意欲とエネルギーが満ちていく時期
水分も貯まりやすい。

 

吸収も良い時期なので脂肪、糖質を控え
ビタミン、ミネラルを積極的に摂るようにしましょう!

 

満月→新月
新月に近づくにつれ月が
どんどん欠けていく。

排泄と浄化のデトックス期。
水分をしっかりとりましょう。

 

デトックス効果がある水分量が多い食事がおすすめ
(しょうが、玉ねぎ、ナス、大豆、お米等)
新月当日は身体の解毒作用が
最も高まると言われますので、
ファスティングも効果的♪

 

 

ムーンダイエットは細かく毎日食べるものが決まっていますが
簡単にまとめてみました(*^-^*)

 

 

ちなみに、今月は13日が新月でした☽
満月に向けどんどん意欲が沸いて
エネルギッシュになっていく時期!
ダイエットを始めるには良い時期です(*^-^*)

 

 

ただ吸収も良くなっていく時期でもありますので

食事内容に気を付けて下さい(*^^*)

 

 

 

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