妊活安心メニューなのにジャンクフード気分(^^♪

2020.06.05 09:59

妊活中だから…と食事に気を付けて「たまには食べたいな～」と思うメニューでも我慢していませんか？
こんにちは！漢方薬局の勝俣です

私がビールのオツマミとして作るメニューで小麦粉を使わず

お好み焼き風おかずが作れる簡単レシピを紹介します

材料　(一人分)
納豆1パック・卵1個・ネギ・スライスチーズ1枚・
キャベツの千切り適宜(使わなくてもOK)

青のり・鰹節・ソース・マヨネーズ　(これらはお好みで)

作り方
①　納豆をいつも通りに作る
②　卵を溶いて納豆やネギと混ぜる
③　フライパンを熱して油を伸ばす

➃キャベツを入れる場合は軽く炒めた後に②を入れてスライスチーズを載せる
オムレツを作る時と同じ要領で焼き色がついたら二つ折りにしてお皿へ移す
⑤　お好み焼きと同様に青のりや鰹節、ソースなどを振りかけて完成！

「青のり」「卵」「大豆」は
良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどが

バランスよく摂れて妊活におすすめです(^^♪

ご主人にも喜んで食べて頂けると思いますので
ぜひお試しください♪

ご夫婦の笑顔が増えます様に…(*^^*)

勝俣

漢方薬局