葉酸で血管を丈夫に保つ！

葉酸で血管を丈夫に保って

脳梗塞や認知症になるリスクを

低減！

こんにちは！

今回は葉酸のはたらきについてです。

以前お話したことがありますが、

葉酸は近年注目されている栄養素

ですので、もう一度お話します！

葉酸は妊活や妊娠中に重要な栄養素！
というイメージが強いと思いますが、
葉酸は男性にも積極的に摂ってほしい
栄養素で、血管を丈夫に保つのを
助けてくれます。

そのため、脳梗塞や認知症になる

リスクを低減してくれます。

海外では、既にパンなどの穀類に

添加されています。

それくらい葉酸は重要視されている

栄養素なのです！

葉酸が豊富に含まれる食べ物は、

鶏レバー、焼のり、枝豆などです。

ほうれん草やブロッコリーにも

多いですが、葉酸は水に溶け出し

やすいので、調理法としては

茹でるより蒸す方がオススメです！

これらがなかなか食べられない！

という方は、オイスター（牡蠣）に

葉酸とビタミンCがプラスされた

『オイスタープラス瀬戸内のめぐみ』

がオススメです(*^^)

気になる方はお問い合わせください♪