私の秋ごはん

2019.09.10 18:01

豚肉と梅の和えもの

豚肉・・体に潤いを与え疲労回復

梅干し・・抗菌作用があり慢性の下痢や食欲不振に効果

紫蘇・・胃腸の働きを助け抗菌作用や防腐作用がある

咳や喘息・嘔吐などに使う

胡瓜・・熱を冷まし利尿効果も高い

体を冷やし潤す効果あり。高血圧に有効

ポイント！

夏に汗をたくさんかいた体は水分が不足気味です

秋の季節は乾燥と一緒に冷気も運んできますね♪

この時期には肌や呼吸器が乾燥して

体を守るバリア機能も低下していきます。

朝晩の温度差に気を付けて体調を整えましょう

衣類や寝具を1枚増やして冷え対策をしましょう

秋に風邪が長引く人は一度相談されてみてはいかがでしょうか？

藤村

漢方薬局 048-574-9331