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ブログ「大慶堂通信」

家族が太っているから私も太っている?

太ってしまうのは

食べ過ぎ、運動不足です。

 

 

こんにちは、さんあい薬局 高橋です(*^-^*)

最近では、肥満遺伝子という言葉も耳にするようになりましたが

実際、肥満遺伝子が原因で何をしても痩せないという方もいるかもしれませんが

 

お父さん、お母さんが太っている=遺伝で自分も太っている

だから何をしても痩せない。

とは限りません(*^^*)

 

家族の方は食事と運動は気を付けいますか?

 

もしそうでないなら

同じ食生活をしていたら

同じ体になってしまうのは当たり前です(*^-^*)

 

ダイエットは摂取量<消費量です。

 

まずは自分の消費量にあった食事量、内容を知る事が大事(*^^*)

色んなダイエット法がありますが

1人1人、体質、食生活、代謝、寝る時間、太った原因、何をしたら痩せるかが違います。

 

誰かが痩せたからと同じダイエットをしても

身体が違えば同じには痩せなくて当たり前!

自分に合ったダイエットを見つけましょう(*^^*)

 

リバウンドを繰り返してしまう人は

何をしても痩せないのではなく

そのダイエットが自分には合っていなかっただけ♪

 

分からない事があればいつでもお気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

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