便通の為に乳製品摂らなきゃっておもってません？

 

「ヨーグルトを食べると便通が良くなるから毎朝食べなきゃ！」

って思っていませんか？

乳製品に日本人の腸は

適応していないので

腸に負担が掛かってしまいます(+_+)

 

こんにちは！漢方薬局

ダイエットカウンセラーの黒田です(*^^*)♥

 

 

多くの日本人が消化できないのが

牛乳などの乳製品です。

これらを分解する酵素を「ラクターゼ」といい、

ラクトースという多糖類を単糖類に変える働きをします！

単糖類に変わることで初めて消化できるのですが、

日本人の95％がラクターゼを活性していないか

活性が不十分だそうです。

乳糖を完全に分解できないので、

下痢や軟便になってしまいます(;_:)

 

 

ヨーグルトを食べると出る！

っていうのは

ヨーグルトによって冷えて出る

ヨーグルトが腸に合ってなくて出る

という場合が考えられます！

 

 

乳酸菌をとろう！とおもって

ヨーグルトを食べるなら、

日本人に合った乳酸菌、

漬物やお味噌汁がGOOD✌♥

身体に合う乳酸菌を摂ることは

ダイエットにもお肌にも最高です♪

 

 

ただ、単純に乳製品がお好きなら

嗜好品としてたまに召し上がるのがいいですよ(^^♪

 

応援してます(*‘∀‘)

 

漢方薬局 048-574-9331

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