GWに増えた体重を落とす方法♡

 

こんにちは、さんあい薬局　高橋です(*^-^*)

 

GWが終わってしまいましたね((+_+))

みなさんどこかお出かけされたのかな♪♪

 

私は娘と福島に帰って来ました🏠♡

実家に居るとゴロゴロ動かないし

お友達とごはんに行ったりみんなで食事したり

いつもと違う食生活になるので体重が心配でした(;^ω^)

お腹回りが増えた気がしたけど体重は増えていませんでした。

 

動かな過ぎてむくんだパターンですね(;^ω^)

 

さてさて、GW美味しいもの食べて体重も増えっちゃった人は

今週が勝負（*^_^*）！

 

☆まずは大きくなった胃を小さく戻してあげましょう♪

食べ過ぎた後の胃は大きく伸びきった状態です。

そのまま　連休の食生活を引きづったら太っちゃいますよ（*^_^*）

 

☆空腹時間を作りましょう♪

脂肪になっていても

ついてすぐの脂肪は落としやすいです♪

脂肪が消費されるのは空腹時間です

今週はちょこちょこ食べは我慢です(*^_^*)

 

気持ちを切り替えて

食生活や生活リズムを整えましょう♪

 

それでもどうにもならない人はお気軽にご相談下さい(*^-^*)

 

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