後藤良次の季節の養生

こんにちは、漢方薬局の後藤です。

 

先日、大慶堂漢方薬局で春の養生の講演を致しました。

 

 

１時間ほどお時間をいただき、

 

春は東洋医学ではどのような季節と考えるのか

 

春に出やすい身体の不調はどのようなもので何が原因か

 

春に必要な生活養生はどんなものか

 

食養生としてどんなものを摂り、どんなものに気を付けるのか

 

といった事をお話致しました。

 

冬は苦手ですが春は元気になるという方や

 

春の寒暖の差で体調を崩してしまうという方

 

皆さん体質により様々の様でした。

 

 

 

最後に春の養生にオススメの薬膳をご紹介しました！

 

 

ごはんをカツオ昆布だしで炊いて紫蘇とごまをかけたごはんです。

 

 

春菊の柔らかい葉の部分をちぎりしょうゆと酢に和えて

 

ごま油で少し炒ったじゃこをかけたサラダです。

 

香りのある春野菜を上手に摂ると

 

気の巡りが良くなり

 

春を快適に過ごせるので

 

良かったら試してみて下さい。