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ブログ「大慶堂通信」

湯たんぽ活用法♡

 

こんにちは、さんあい薬局 ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

今日の深谷は風が強くとても寒いです(>_<)❄

もう湯たんぽなしでは眠れません(*^_^*)

娘も小さい湯たんぽ愛用してます♡

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さてさて、みなさんは夜寒くて眠れない時にどうしていますか??

暖房、電気毛布などは乾燥してしまいますよね??

体を温める作用は湯たんぽのほうが強いんですよ♪

ただし、湯たんぽを足先に…というのはあまり意味がないそうです。

ここで湯たんぽ健康法というのをこっそり教えちゃいます♡

①おへその上

②お尻の下

③ももの上

④ももの下

⑤二の腕

この順番で温めてみてください(*^-^*)

体がポカポカしてきて幸せです♡

そしてポイントが2つ♡

ポイント1、足先ではなく体の中心を温める事。

      中心が温まると自然と足先がぽかぽかしてきます!

ポイント2、その熱を逃がさない事

      窓の近くでない。

      敷布団は重ねる。

起床時が就寝時から400g~600gおちていますか?

いつも100g~200gしか落ちない人は代謝が悪いです(*^-^*)

今晩ぜひお試しくださいな(*^^)v

 

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