湯たんぽ活用法♡

 

こんにちは、さんあい薬局　ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

今日の深谷は風が強くとても寒いです(>_<)❄

もう湯たんぽなしでは眠れません（*^_^*）

娘も小さい湯たんぽ愛用してます♡

さてさて、みなさんは夜寒くて眠れない時にどうしていますか？？

暖房、電気毛布などは乾燥してしまいますよね？？

体を温める作用は湯たんぽのほうが強いんですよ♪

ただし、湯たんぽを足先に…というのはあまり意味がないそうです。

ここで湯たんぽ健康法というのをこっそり教えちゃいます♡

①おへその上

②お尻の下

③ももの上

④ももの下

⑤二の腕

この順番で温めてみてください(*^-^*)

体がポカポカしてきて幸せです♡

そしてポイントが2つ♡

ポイント1、足先ではなく体の中心を温める事。

　　　　　　中心が温まると自然と足先がぽかぽかしてきます！

ポイント2、その熱を逃がさない事

　　　　　　窓の近くでない。

　　　　　　敷布団は重ねる。

起床時が就寝時から400ｇ～600ｇおちていますか？

いつも100ｇ～200ｇしか落ちない人は代謝が悪いです(*^-^*)

今晩ぜひお試しくださいな(*^^)v