運動強化週間開始しました♪

 

こんにちは(^-^)

 

漢方薬局の新井です。

 

 

 

最近、運動したい欲が高まっています。

 

 

というのも、

 

体力の低下を感じるようになってきてしまいました(;´･ω･)

 

 

 

 例えば・・・

 

ちょっと速足で階段を昇ると

 

はぁはぁ(;´･ω･)

 

 

ちょっと屈伸すると

 

膝がパキッ(;´･ω･)

 

 

 

 

思い起こせば学生の頃は、

体を動かすことが大好きだったのに・・・

 

 

 

これはマズイと思い、

 

今週は運動強化週間を

自分の中で設けることにしました(^^♪

 

 

 

 

まずは、以前に今井母さんに教わった

体幹を鍛えるストレッチを

 

やってみました！

 

 

 

腕の力が無いので、

 

ぷるぷるしてしまいましたが・・・

 

 

 

この１週間でどのくらい

 

耐えられるようになるか

 

楽しみです！！

 

 

 

まずは、１週間毎日続けること。

 

 

 

これを目標に頑張ってみたいと思います(*^^*)