脂肪を溜めこまない秘訣♥

 

 

 

 

漢方薬局ダイエットカウンセラーの黒田です♥

 

「食べないと体は脂肪をため込みやすくなる」

ってご存知ですか？

 

 

 

 

 

ダイエットを成功させるための大事なポイントの一つに

 

バランスのいい食事を摂ることがあげられます。

 

食べると太ってしまうのでは？

 

と思っている方は多いと思います。

 

ではなぜ、食べることがダイエットの大事なポイントなのでしょうか？

 

ダイエットをして脂肪を減らすには、

 

体の中でしっかり脂肪を燃やす必要があります。

 

脂肪を燃やすには、燃料が必要です。

 

私たちの体は、脂肪を燃やす燃料を食事から補っているので

 

食べないとこのような状態になります

 

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脂肪を燃やせなくなるだけではなく、

 

次にいつ栄養が入ってくるかわからないので

 

脂肪をなるべくとっておこうと反応してしまうんです！

 

これが「痩せにくい省エネ体質」です。

 

省エネの体になると食事で補った栄養は

 

なるべく脂肪にして溜めておこうとし、

 

そうしてとどめた脂肪はなるべく減らさないようにしようと働きます。

 

これで省エネボディーの完成です(;’∀’)

 

 

 

 

 

燃えない体は活動できない体でもあります！

 

体が動いて消費しないように疲れやすくなるし、

 

頭だって働かなくなります。

 

 

 

私たちにとってはとても困った状況ですよね(;O;)

 

でも、からだはそうしてエネルギーの消耗を最小限にして

 

一生懸命、体を守ろうとしているんです！！

 

 

 

 

 

健康で元気にダイエットを成功させるには

 

バランスのよい食事を摂ることがとても大事なんです♥