リンパケア　♡足のむくみケア編♥

 

こんにちは(*^-^*)

 

さんあい薬局　高橋です♪

 

今日はずっと紹介して来たリンパケアの最後

 

足のむくみ編です☆

 

まず　座ります。

 

右足を左足にのせ、

右足のくるぶしとかかとの間に右手を置きます。

 

 

親指の付け根を持って外側にくるくる30回ますだけです♪

 

夕方や仕事が終わってお家に帰って来た時にやるのが

 

おすすめです(*^-^*)