リンパケア　♡足のむくみケア編♥

2016.09.15 10:06

こんにちは(*^-^*)

さんあい薬局　高橋です♪

今日はずっと紹介して来たリンパケアの最後

足のむくみ編です☆

まず　座ります。

右足を左足にのせ、

右足のくるぶしとかかとの間に右手を置きます。

親指の付け根を持って外側にくるくる30回ますだけです♪

夕方や仕事が終わってお家に帰って来た時にやるのが

おすすめです(*^-^*)