自分の体調を知ろう

自分自身の身体に目を向けて

 

女性はまずは自分自身の『月経』を知ることが大切です。

 

周期は気にしていますが月経痛・イライラ・下腹部の痛みなどなど

 

「どうせ生理だから」・・・と気にしてない女性も多いようです。

 

ご自身の身体を知る為にも、

 

ぜひ基礎体温をつけてみることをお勧めします。

 

 

 

基礎体温からホルモンバランスや身体と

 

心の健康状態を知るバロメーターになります。

 

「月経周期」　「月経痛」　「月経日数」　「月経時の血塊」

 

「月経の色」「経血量」（極端に少ない・急に多くなった）

 

等々のチェックをしましょう

 

基礎体温とは何でしょう

 

人が生活していく上で最低限必要なエネルギーしか使っていない状態で（寝ているとき）

 

睡眠をとった後の寝たままの状態で測ります

 

基礎体温をつけることで、排卵の有無、排卵が起こった日、

 

黄体機能の状態も予測ができる様になります（あくまでも目安です）

 

基礎体温は身体のバランスを予測する事も出来ます。

 

自分の身体にも是非目を向けて下さい

 

 

 

 

藤村

漢方薬局 048-574-9331

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