　　　　自分の体調を知ろう

2019.08.09 14:41

自分自身の身体に目を向けて

女性はまずは自分自身の『月経』を知ることが大切です。

周期は気にしていますが月経痛・イライラ・下腹部の痛みなどなど

「どうせ生理だから」・・・と気にしてない女性も多いようです。

ご自身の身体を知る為にも、

ぜひ基礎体温をつけてみることをお勧めします。

基礎体温からホルモンバランスや身体と

心の健康状態を知るバロメーターになります。

「月経周期」　「月経痛」　「月経日数」　「月経時の血塊」

「月経の色」「経血量」（極端に少ない・急に多くなった）

等々のチェックをしましょう

基礎体温とは何でしょう

人が生活していく上で最低限必要なエネルギーしか使っていない状態で（寝ているとき）

睡眠をとった後の寝たままの状態で測ります

基礎体温をつけることで、排卵の有無、排卵が起こった日、

黄体機能の状態も予測ができる様になります（あくまでも目安です）

基礎体温は身体のバランスを予測する事も出来ます。

自分の身体にも是非目を向けて下さい

藤村

漢方薬局 048-574-9331