　　　「自分のこと」知ってますか？

2019.07.27 13:10

『自分のこと』を知る事が大切ですよ～

まずは自分自身の『月経』を知ることが大切

ぜひ基礎体温をつけることを勧めます。

基礎体温表からはホルモンバランスや

体・心の健康状態を知るバロメーターになります。

月経周期　　　　月経日数　　　　月経時の血塊

月経の色　　経血量（極端に少ない・急に多くなった）

月経痛　　等々のチェックをしましょう

基礎体温とは何でしょう

人が生活していく上で

最低限必要なエネルギーしか使っていない

状態（睡眠時）で睡眠をとった後の

寝たままの状態で測ります。

基礎体温をつけることで、排卵の有無、

黄体機能の状態も予測ができる様になります

（あくまでも目安です。また個人によっても違いがあります）

自分の体にも是非目を向けて下さい

お悩みの方はお気軽にご相談下さい

藤村

漢方薬局 048-574-9331