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ブログ「大慶堂通信」

食べた酵素はそのまま体内酵素になる?

なりません💦
口から入った酵素は
分解されアミノ酸として
体に吸収されます!

 

こんにちは、さんあい薬局

ダイエットカウンセラー高橋です。

 

ダイエット中、代謝を上げる為に

酵素を摂ると良いと聞いた事あると思いますが

摂取した酵素がそのまま体に吸収され

体の中で酵素として働くわけではないんです!

 

酵素はタンパク質で出来ているので体内に入ると
アミノ酸に分解されてしまいます。

体の中の酵素はアミノ酸からできています。

 

消化酵素や代謝酵素など聞いた事あると思いますが

体の中で使われる酵素の量は決まっています。

それを消化に使うか、代謝に使うかです。

代謝に沢山使いたいところですが

 

食べ物が入ってくると優先的に消化に使われます。

食べ過ぎたりダラダラ食いをしていると

代謝に使う酵素がどんどん減ってしまいます。

 

酵素の少ない食事は消化に体内の酵素がつかわれてしまいます。

酵素の多い食事だと体内の酵素が無駄遣いされないので

その分、体内の酵素を代謝や他のことに使えるようになります(o^―^o)

 

酵素は新鮮な食材に多く含まれています。

生で食べられる野菜や果物♪

消化酵素が豊富な野菜は

大根、山いも、玉ねぎ、長ネギ、にんにく、しょうがなど♪

 

お肉料理に大根おろしを添えたり

魚料理にしょうが、にんにくのすりおろし、

刻みネギを添えるなどおすすめです(*^-^*)

 

消化を助けてくれる

イスクラさんの晶三仙もおすすめです(*^-^*)

 

 

 

 

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