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ブログ「大慶堂通信」

気の不足で肥満になる?

明けましておめでとうございます。

漢方薬局の金澤です。

今年もよろしくお願いします。

お正月はゆっくりできましたか?

私は久しぶりにお正月を家で過ごす事ができました。

完全に年末年始で飲み過ぎ、食べ過ぎたので

体重も増えてしまいました。

平成も終わってしまうので

ダイエット頑張ります。

食べなくても太ってしまうのは中医学では

「気虚」と考えられます。

気虚はエネルギー不足の事です。

エネルギー不足の人は代謝が悪くなり

体に水分や脂肪がたまりやすくなります。

また、栄養を全身に運ぶ事ができないので

疲れやすい、風邪をひきやすい、食後に眠くなる、

むくみ、などの症状が出やすくなります。

改善するには胃腸の働きを改善する事が大切です。

補中益気湯や六君子湯を使って胃腸の働きを改善して

不足しているエネルギーを補います。

肥満の人は血流が悪くなりやすいです。

血流が悪いと生活習慣病のリスクが高まるので

血流を改善する冠元顆粒や田七人参などで

予防しましょう。

《基本養生》

食べ物を何も食べないというダイエットは

絶対にしないでください。

しっかり食べる事により代謝が良くなります。

気を補う食材

エビ、ウナギ、山芋、牛肉、鶏肉など

消化機能、新陳代謝をアップする食材

穀類、芋類、キノコ類など

冷たい物は胃に負担がかかるので

温かい物を食べましょう!

 

 金澤

漢方薬局 048-574-9331

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