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ブログ「大慶堂通信」

汗っかきは痩せやすい?

汗は水分です。

水分で減った体重は

水分を取ったら直ぐ戻ります♪

こんにちは、さんあい薬局
ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

 

汗をかくくらい暑い日が増えて来ましたね☀

汗をかくとなんだか痩せた気分になりますよね😊

今日は汗のお話です♪

汗っかき=代謝が良い

と思っている人が多いようですが

実はそとは限りません(*^^*)

 

まず、汗は何の為に出るか

体温調節の為です。

〇運動して体が熱くなれば体温を下げようと汗をかきます。

〇身体にたくさん脂肪がついている人も汗をかきます。
脂肪が断熱剤のような働きをするので体内に熱がこもってしまいます。
その熱を放出するために汗をかきます。

〇冷え性の人も汗をかきます。
冷え性の人は水分が体の中に溜っている状態。

余分な水分は体を冷やしてしまいます。
体温を上げるために汗として水分を外に出します。

ほかにも運動不足、食事、ストレス、病気などなど汗をかく理由は様々です♪

汗っかき=代謝が良いではないんです(*^-^*)

汗をかけば体の水分が減るので体重も減ります。
でも脂肪が減っていなければ水分を取れば元に戻ってしまいます!

逆に全く汗をかかない人も太りやすいです♪

体は糖質や脂質を燃やして熱を作っています。
熱がこもって放出できないとなれば

熱を作るのをやめるしかありませんよね?

体は糖質脂質を燃やすのをやめてしまうので

脂肪が減り難くなるどこのか余ってしまいます。

エアコンになれた生活、運動不足など汗をかく場がどんどんなくなり
汗腺が上手く働かなくなり汗をかけない人が増えているよう思います。

 

 

湯船つかったり程よく体を動かして痩せる汗をかきましょう(*^^*)

 

 

 

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