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ブログ「大慶堂通信」

朝起きてから一番にするといい事って何?

 

朝起きぬけの白湯!

これに尽きます♪

 

こんにちは!大慶堂漢方薬局

ダイエットカウンセラーの黒田です♥

 

ダイエット中の方も

そうでない方にもオススメなのが

朝起きた直後の一杯の白湯(*^^*)

 

白湯を飲むと良い理由は

☆内臓機能が高まり、

消化器官が元気になる!

→便通も◎

 

 

☆基礎代謝アップ

体温が上がることで代謝がアップ!

体温が1度上がると

代謝は約10%高まりますよ👏♥

 

 

☆血流促進

血流やリンパ液の流れが良くなり

排出機能が高まります!

デトックス効果◎です!

 

【作り方】

お鍋やヤカンで水を沸騰させ、

沸騰してからも10分ほど

加熱しましょう!

適温(飲みやすい温度)に

なるまで冷まして出来上がり♪

量の目安は200mlくらいです☆

がぶがぶ飲むというよりは

ゆっくり一口ずつ飲むと良いと思います!

 

また、飲むタイミングですが

なるべく食直前・直後は

水分の補給を控えめにしましょう!

胃液が薄まってしまい

消化が遅れてしまいます( ゚Д゚)

食30分前くらいまでに

飲むようにできるとベストです◎

 

また、白湯は寝る前に飲むと

内臓を温め副交感神経を

優位にしてくれるので

眠りづらい方にもおすすめです☆

 

いつでも応援しています♥

 

 

漢方薬局 048-574-9331

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