花粉に負けないカラダを作るには？

2021.03.19 16:23

体質改善・強化のキーワードは

「衛気（えき）」

こんにちは

大慶堂漢方薬局の石岡です(^^♪

「衛気」とは・・気の一種で

主に皮膚や粘膜に存在する免疫パワー！

「衛気」が不足すると、

汗がダラダラでたり、風邪を引きやすくなったり

ちょっとした気候の変化でくしゃみや鼻水などの

アレルギー症状が現れるんです。

衛気が不足した時と、健康で衛気が充分な時はこんな感じ！

ちょっと、体質チェックしてみて下さい(*^^*)

□　季節を問わず、風邪をひきやすい

□　以前と比べてとても寒がりになった

□　体温がもともと低い

□　厚着でもないのに、汗をかくようになった

□　のどが弱くて炎症を起こしやすい

□　冷え症ぎみで、冷房が苦手

□　年中、鼻がぐずぐずしている

1つでもチェックがついたら

衛気不足の状態かも・・・

「衛気」を弱めてしまう要因はこんなこと

　・身体を服装や食べ物で冷やすこと

　・粘膜の乾燥、水分不足

　・ストレス（不規則な生活や睡眠不足含む））

まずい・・・思い当たる！なんて方も

衛気を高めるポイントがありますよ(^_-)-☆

「衛気」を高めるポイントはこんなこと

　・食生活の見直し（旬の自然の食べもの、温かい食事を）

・住環境の見直し（化学物質に注意、こまめに換気）

・ストレス解消（ストレスはその日のうちに発散！）

・体温調節機能を妨げない（衣服で調整、エアコンの室内に長時間いない）

出来ることから少しずつ

見直してみましょう♪

石岡

漢方薬局 048-574-9331