ストレスがダイエットの邪魔してるってほんと？

本当なんです。

 

ダイエット成功のカギはストレスを溜めない事！

 

過酷なダイエットで

息を詰まらせても

なかなか痩せづらいです(+_+)

 

こんにちは！漢方薬局　石岡です。

 

ダイエットが

ストレスになってませんか？

ストレスを感じながらの

ダイエットは悪循環しか生みません。

 

ストレスとダイエットの密接な関係

ダイエットに大切な基礎代謝は

ストレスを受けると下がってしまいます。

ストレスを受けると交感神経が

刺激され血管が収縮し、

血流が悪化します。。

そのため、全身に必要な栄養や

新鮮な酸素を届けることができなくなり、

基礎代謝が低下してしまいます。

 

また、ストレスで太る原因の一つとして

コルチゾールというホルモンが関係しているんです。

コルチゾールはストレスを感じると

分泌されるのでストレスホルモンとも呼ばれています。

コルチゾールが多く分泌されると

インスリンが多く分泌されるようになり、

体脂肪を増やす原因となります。

 

これがストレスで太るといった現象なんです！

 

ストレスをなくしたり、

考え過ぎないようにしたりするのは

言うのは簡単ですけど

なかなかそれが出来ないから

苦しくなっちゃうんですよね(;_:)

 

ただ、ストレスを感じる毎日の中でも

好きなことって誰もがありますよね！

カラオケだったり映画だったり

友達と愚痴大会だったり・・・

ため込み過ぎず、吐き出す時間を

作るれるといいです(*^^*)

 

 

また、ダイエットもストイックになり過ぎないことが

とーっても大事◎

 

辛いダイエットって

結局痩せなかったり、

反動でリバウンドが起きたりしますから。

 

ダイエットにきつい運動・・・

要らないです。

過度な食事制限・・・

要らないです。

それがストレスになるくらいなら

がんばりもいらないです。

 

楽しく続けられる

ダイエットだけが

痩せられるダイエットですよ♪

いつでも応援してます！

 

石岡

漢方薬局 048-574-9331

Googleマップで見る

ネット予約はこちらから