寒くなると甘いものが欲しくなるのは何故？

体温を上げる為に体が

エネルギーを必要とするからです

 

こんにちは、さんあい薬局

ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

 

カウンセリングをしていて

涼しくなってからなんとなーく

夕方の４時、５時くらいに甘いものをつまみ出した人がチラホラ(笑)

 

夏は暑いのでさっぱりた物や体の熱を下げるようなものが欲しくなり

寒くなるると温かいものや、辛い物、糖質の多いものを体が欲するように出来ているんです(*^-^*)

体冷えてませんか？？

 

人は体が必要とする栄養を含む食べ物を自然と食べたくなるんです♪

ただ、夏も冷やしすぎはよくないように

冬も必要以上のエネルギーをとる必要はありません(*^-^*)

 

甘い物はダイエットにも美容にも健康にも良くないですよ！

 

糖質だけは必須の栄養素ではありません。

 

冬は寒い分、体を温めようとするので夏よ代謝はあがります。

せっかくなのでチョコレートをエネルギーにするのではなく

自分の身体についている脂肪をエネルギーに変えましょう❤

 

自分の脂肪がエネルギーとして使われるのは空腹時間。

食後約２時間後からです(*^-^*)

 

私は甘い物を食べるより

作るのが好きです♡

娘とコロコロ丸めて作ったスートポテト

美味しそうな焼き目が付くはずだったのにな～(笑)

 

寒くなると作りたくなるので

うまく消費していかないとですね(*^-^*)

 

ではまた♡ 

 

 

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