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こんにちは！
今日はあまり寒くないですね(^-^)
私の住んでいる小諸市は木曜日が凄く寒かったです。
浅間山に雪が降ると急に風が冷たくなり冬の訪れを感じます。
軽井沢駅から見えるスキー場では雪はまだ降っていないのですが
人工雪でゲレンデを作っていました。
ここ数年間スノボーに行けていなかったので今年は沢山行きたいと思います。
今週の体重です。
１１月８日 ６５㎏
９日 ６５.２㎏
１０日 ６５.４㎏
１１日 ６４.８㎏
１２日 ６４.４㎏
もっと頑張らないといつまでたっても目標体重になりませんね(^^;)
女性の冷え性は血不足が原因になっている事が多いです。
血を補う食べ物は鶏肉、もち米、鮭、クコの実、なつめ、黒砂糖などです。
漢方薬では婦宝当帰膠です。
今年の冬は漢方薬や体を温める食材で乗り切りましょう！
血を補い体を温めましょう＼(^o^)／
皆さん今週もお疲れさまでした。
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