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ブログ「大慶堂通信」

ダイエットにはミネラルが必要♥

 

こんにちは、さんあい薬局 高橋です(*^^*)

 

 

今日、深谷では朝からイノシシが出たので気を付けて下さい~の

放送が流れていましたね。

のどか~笑♡

 

 

さてさて、

 

ダイエット=食事の量を減らす!と思っている人が多いと思いますが

ダイエットは量より質です♥

 

ということで 

今日は痩せる為にミネラルを取りたくなるお話です♥

 

 

朝パンだとお昼前にはお腹すいて倒れそ~

ガス欠だわ~((+_+))

 

って事ありませんか??

 

 

 

体はガス欠に備えて脂肪を貯めています!

ガス(炭水化物)が足りないというよりは

ガスを燃やすオイル役のビタミン、ミネラル、酵素がたりない

→エネルギーがうまく作れていない状態なのです!

 

 

 

炭水化物(例100)-ミネラル(例50)=この差が脂肪として蓄える(例50)

 

この食生活のひとがそのまましょくじの量を減らしても

脂肪は蓄えられてしまいますね(´・ω・`)

 

炭水化物とミネラルをバランス良くとる事が大切♥

 

 

ミネラルが不足すると体がさらに食べなきゃと

食欲を誘って食べ過ぎてしまいます(/・ω・)/

 

食べ過ぎを少しでも抑えるためにも

ビタミン、ミネラルをたっぷり

摂るといいですよ♥

 

 

パンとコヒーだけで終わりにしないで

スープを足してあげるとか♪

 

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ではでは♪ 

 

 

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