二の腕ふりそで　解消するには・・・

2019.03.23 16:40

ズバリ　腕立て伏せ　!!

こんにちわ　大慶堂漢方薬局　今井母ちゃんです(^-^)

「なぁ～んだ、やっぱり腕立て伏せかぁ・・・」というなかれ！

ポイントは手の位置！

肩幅ではなく

この位置‼

これで限界まで腕立て伏せをすると

ふりそでの部分、上腕三頭筋の引き締め効果　バツグン!!

薄着の季節到来

スリムなふりそで目指すには

今でしょ‼

＃今でしょ　　＃二の腕