骨のお話

おはようございます(*^_^*)

 

さんあい薬局　たかはしです♪

 

今日はお久しぶりの登場

西村やんから骨のお話です(*^_^*)

 

先日　骨を強くするにはどうしたらいいですか？

という質問を頂きました。

 

最近の子供は、以前に比べて骨折率が増えているとい研究報告はあります。

それはかつてより遊び時間が少なく、運動不足気味で、しかもスナック菓子ばかり口にする子供たちが多いからと言われています。

骨の成長は１６～１８歳がピーク。

いかに成長期にカルシウムの補給を心掛けるかが重要です。

 

もともとカルシウムは吸収されにくく

年代別でも吸収率が違うんです(*^_^*)

 

普段の生活で気を付けることは

レトルト、インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子を減らして、

しっかりと運動すると良いと思います。

 

うまくカルシュウムをとる方法は

いつでも店頭スタッフにご相談くださいね(*^_^*)