お酢は健康だけでなく美肌にも良い！？

お酢は健康に良い！とよく言われますが、

それだけではないのを知っていますか？

実は健康だけでなく美容にも良いのです💛

お久しぶりです！

管理栄養士の江黒です(*^^*)

お酢には黒酢や穀物酢、りんご酢など

様々な種類がありますが、その中でも

黒酢にはたくさんの良いはたらきがあります。

具体的には

・抗酸化作用で老化予防

・血行をよくし、肩こり改善

・魚や肉の消化を助ける

・大腸の動きを活発にし、便秘を改善

などが期待できます。

ちなみに私は最近『ホンチョ』に

はまっています！

何年か前に流行っていたので

ご存知の方も多いと思いますが、

ホンチョは韓国由来の紅酢のことです。

ホンチョにも

・むくみ改善

・疲労回復

・肌の調子を整える

などが期待できます。

 

ホンチョは水で割って飲むので

飲み過ぎや冷え性の方は

常温のお水で割るのがおすすめです！

 

普段の生活にお酢を取り入れて

健康と美肌の両方を手に入れましょう✨