あか・しろ・きいろ～～～

こんにちは

大慶堂漢方薬局　今井母ちゃんです(*^^*)

いや～～～５月というのにこの暑さ💦

こうも暑くちゃ、食欲も落ちますよね(^^;)

ダイエット相談で来ているOさんも

「素麺や、果物が美味しくてねぇ～🎵」

ですよねぇ～、わかりますわかります(^^♪

だけど、よ～く考えてみると・・

炭水化物オンリー🎶

これじゃ、食べてるけど栄養は偏りますよね

なので、素麺食べるときは薬味でバランス摂りましょう🎵

きゅうり・みょうが・生姜・なす・

茹でた豚肉・鶏肉・錦糸卵などなど

茹でた肉などは作り置きをしておくサラダのトッピングにも利用できます(^^♪

簡単でも栄養のバランスは意識してみましょう

栄養を考えるのが面倒なら、彩りで考えるのも１つの方法(*^^*)

赤・白・黄色・緑・茶色・等々

それが、夏バテせずに健康的にやせるポイントの１つです🎶