自宅で簡単♪イタ気持ち～

こんにちは♪　漢方薬局の勝俣です

 

骨盤辺りの血流を良くするマッサージ

 

テニスボール１つで簡単に出来ちゃいます(*^^*)

 

イタ気持ち良いと感じるくらいがポイント(*^^*)

 

 

 

題して

＊恥骨の歪み調整＆仙骨マッサージ＊

 

温かくなるしホルモンバランスUPにも(^O^)／

 

 

脚のつけ根の中心に恥骨はあります。

 

その辺りにテニスボールをあててクルクル転がすように

腰を動かす（ちょっと動かすだけでOK！）

 

ボールをオヘソの周りに移動してクルクルすると便秘解消にも(^.^)

 

次は仙骨

ボールを置くのはこの辺です＼(^o^)

 

 

これもクルクル…

 

お尻や腰に移動するとコリほぐしにもなります♪

 

足裏でクルクルすればそれもイタ気持ち良いですよ！

 

とっても簡単お手軽！

 

気になるけど・・・という方は

 

ぜひご来店下さいませ(#^^#)