カタカナ食は痩せにくい？

2021.03.22 17:00

カタカナ食はひらがな食より痩せにくくなります！

こんにちは！
大慶堂漢方薬局
レッズサポーターの石岡です。

あなたの食生活はカタカナ食とひらがな食の
どちらが多いですか？
チェックしてみてください。

□ごはんよりパン派
□そばよりラーメン派
□お好み焼きよりピザ派
□お浸しよりサラダ派
□お茶よりコーヒー派

チェックが多い人ほど、現代に不足しがちな
栄養素（ミネラル）が足りていないかも！？

☆カタカナ食　　
→添加物が多い！
　パンやラーメンなどに含まれる添加物が
　ミネラルを一緒に体外へ排出したり消耗したりします。

☆ひらがな食
→添加物が少ない！

　消化にやさしいだけでなく、

　低カロリーでヘルシー♪　

ミネラルが不足すると、

疲れやすい・不眠・ストレス・
自律神経の乱れ・低体温

などの様々な不調が起こりやすくなります。

ダイエット中の方はとくに要注意！

ミネラルが不足すると代謝が悪くなり、痩せづらく
なってしまいます(>_<)

ミネラルはただでさえ不足しやすい栄養素なので、
添加物を多く摂っている人は気をつけましょう！

とは言え、食品添加物を避けるのはなかなか
難しいですよね(>_<)

じゃあどうしたらいいの？と思った方！
安心してください(*^^*)
食生活の改善でミネラル不足は防げます！

① カタカナ食をひらがな食に変える
② 季節の野菜や豆類を多く摂る
③ ミネラル・ビタミンが豊富な食べ物をたっぷり摂る
※貝類（特に牡蠣）に多く含まれています！

「ダイエット中だけど、カタカナ食が多いかも・・・」
「ミネラル不足の不調があてはまる！」
という方はご相談くださいね(*^^*)

石岡

漢方薬局 048-574-9331