食べてないのに痩せないのはなんで？

 

 

 

三食の食事量が

普通や少な目でも痩せない！

考えられるのは

・三食以外に問題がある

・食べなさ過ぎ

などです(・ω・)ノ

 

こんにちは！漢方薬局

ダイエットカウンセラーの黒田です♥

 

「あんまり食べてないんだけど体重変わらないな～」

って感じる方、

一度生活を振り返ってみるといいです♪

三食のお食事って“食べた”気になるけど

その他の事って忘れがちでノーカウントになりがち！

 

・出先でジュースや甘い缶コーヒー

・お風呂上がりのアイス

・勤務先で３時のおやつ

 

当てはまるものありませんか？

食事だけを気にしがちですが

むしろ間食や

無意識なカロリー摂取の方が危険！

我慢して食事を少なくして

間食してるくらいなら

食事をしっかり食べた方がいいです(*^^*)

 

まずは自分のことを知るために

体重をグラフ化し、

食べたものを書き出してみては？♪

「意外と間食してたんだ！」

「ジュース飲んでるわ！」

とか、気づきがあるかもしれません♥

 

気づけたら勝ち✌♥

そこを改善すれば痩せる近道になるんですから！

痩せない原因に

気づけずイライラしてちゃ勿体ない(^^)

まずは振り返って原因探しからはじめましょ♪

 

原因が分からない方は

代わりに私が見つけるので

その時は言ってくださいね(*^^*)

 

 

いつでも応援しています♥

 

 

 

 

漢方薬局 048-574-9331

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