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ブログ「大慶堂通信」

朝ごはん食べたほうが痩せますか?

食べた方が痩せる人

食べなくても痩せる人

その人それぞれです(*^-^*)

どっちが自分に合っているか見極めましょう♪

 

こんにちは、さんあい薬局 

ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

 

朝ごはんは食べた方が良いんだろうな~でも

朝食べられないんだよね~

ずーっと朝食べない生活だったんだよね~っていう方いますよね♪

 

朝ごはんを食べる事が頑張りになってしまうようなら

食べなくてOKだと思います(*^-^*)

 

食べても、食べなくても

痩せない原因、太った理由がそこになければ

それほど重要ではありません(*^^*)

 

1週間ずつ

朝食抜きと朝食を食べる生活をしてみて

どちらかが痩せるのであればそれがあなたのダイエットに良いって事です♪

 

理想は午前中は一番エネルギーを使うので

朝ごはんで栄養を摂って

体の中から温めてあげると午前中の代謝が違ってくると思います♪

逆に夜は寝るだけなので早い時間に軽く済ませると

夜寝ている間の代謝が良くなると思います。

 

私は朝ごはんを抜いた日は分かりやすく

体も指先も冷えます(;^_^)

 

夜食べ過ぎている人はダイエットの為にも少し控えるようにすると

朝お腹も空くようになって来ると思いますよ(*^^*)

 

ただ人それぞれ生活リズムや朝食の時間も違います。

食べれば何でも良い訳ではありませんし

自分に合っている方で良いと思います(*^-^*)

 

 

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